Pada wanita yang berada dalam masa lingkungan yang terbaik adalah di usia 23 tahun sehingga 25 tahun. Setelah usia 35 tahun tersebut, wanita itu akan mengalami penurunan tingkat kesuburan dalam tubuh badan mereka. Keadaan yang sebenarnya tidak salah dan juga tidak terlalu lambat sekiranya anda mulai memperlihatkan kesuburan anda sekali pun jika anda tidak memiliki rancangan untuk menambah bilangan anak lagi pada 10 tahun akan datang.

Berikut Suri kongsikan tips kepada anda cara bagaimana untuk menjaga dan memelihara kesuburan anda:-

MENANGANI TINGKAT TEKANAN
Tahukan anda bahawa tekanan akan menghasilkan adrenalin yang berlebihan yang dapat menghalangi sirkulasi menstruasi. Jika tingkat adrenalin anda terkawal, maka ia akan menghalangi progesterone untuk melakukan perkerjaannya bagi menunda ovulasi atau lebih buruk, menghentikan sirkulasi secara menyeluruh.

KURANGKAN PENGGAMBILAN KAFEIN
Penelitian baru-baru ini menunjukkan wanita yang kerap minum lebih dari empat cawan kopi atau enam cawan teh per hari mereka ini akan berisiko tiga kali ganda lebih lama untuk mendapatkan kehamilan yang baik dibandingkan dengan mereka yang tidak meminumnya. Mengapa? Ini kerana kafein tersebut boleh memperlambatkan proses penyerapan nutrisi didalam tubuh disamping itu ia juga akan mempengaruhi sirkulasi menstruasi dan juga sistem ovulasi.

KONDOM SEBAGAI ALAT CEGAH KEHAMILAN
Pil dan Intra Uterine Devices (IUD) dapat membentuk ketidakseimbangan mineral dalam tubuh yang dapat mempengaruhi kesuburan. Kondom adalah alat kontrasepsi bebas kimia dan melindungi dari STD sebagai penyebab lain menurunnya kesuburan seseorang.

LAKUKAN PEMERIKSAAN BERKALA
Mengesan genjala-genjala STD seperti Chlamydia, merupanyan penyebab utama ketidaksuburan dangan pap smear secara berkala. Dapatkan rawatan smear secara berkala. Dapatkan juga dari pakar sakit puan sekaligus untuk mengungkap masalah lain seperti pelvic inflammatory disease atau polycystic ovaries.

BERHENTI MEROKOK
Penilitian ini menunjukkan bahawa seorang perokok sebenarnya memiliki risiko yang tinggi dimana tiga kali ganda akan mengalami keguguran jika dibandingkan pada bukan perokok. Disamping itu juga gologan ini akan mengalami kesukaran kehamilan melalui bantuan teknik reproduktif. Bukan itu sahaja malahan jika anak tersebut dilahirkan besar kemungkinan dia akan mengalami menopaus pada peringkat awal.

PANTAU BERAT BADAN
Obisiti sebenarnya boleh memberikan tekanan pada sistem ovari dan tiub fallopian kerana ia akan membuatkan kelahiran sukar untuk dikeluarkan. Disamping itu, ia juga dapat merubah keseimbangan hormon dalam tubuh seseorang.

Amalkan cara hidup yang sihat demi kesejahteraan yang akan datang