Baa, baa.. Cak! hik..hik.. gedik belahlah ar..

Kawan-kawan pernah bersenam tak? Jika tidak setiap hari, tapi setiap seminggu sekali pun kira orait jugaklah .

Apa tak juga?
Armm.. tak pun mungkin sebulan sekali baru bersenam..
..atau barang kali, tolak tambah bahagi langsung tak buat kot?? Aduh gimana sih mau jaga badan begini? buntuh Suri..

Tahukah kawan-kawan sekiranya kawan-kawan meluangkan masa selama lima minit untuk berjalan kaki dalam kadar kelajuan yang sederhana atau sekitar satu jam per minggu anda sebenarnya telah berjaya mengurangkan risiko terkena serangan jantung sehingga ke 50% .

Hasil kajian yang dilakukan di Universiti Harvard ke atas 40,000 orang wanita menyatakan, meskipun hanya sembilan minit sehari, seperti berjalan kaki, turun naik tangga sama manfaatnya dengan berhenti merokok atau menurunkan berat badan.

Lif selalu rosak.. aha, waktu tu barulah turun naik tangga setinggi 5 tingkat adeh…