Avokado merupakan sejenis buah dan ia sebenarnya bukanlah sejenis sayur-sayur harian. Namun begitu tahukah anda di negara barat mereka cukup kreatif untuk mempelbagaikan buah ini sebagai makanan harian mereka. Nama asal buah avokado ini adalah aguacate, kemudiannya telah berubah kepada avokado.
Buah avokado ini di tanam di kawasan separuh tropika di selatan dan di utara Amerika serta di beberapa kawasan di selatan Eropah. Dan pada baru-baru ini ia telah berkembang di bahagian Afrika Selatan, Australia dan New Zealand. Di Amerika syarikat ia telah mula diperkenalkan oleh Hakim Henry Perrine pada sekitar tahun 1833.
Tahukah anda avokado boleh dikategorikan kepada beberapa jenis bacon, fuerte, gwen, hass, pinkerton, reed dan zutano. Selain itu juga avokado juga amat sesui untuk dijadikan sebahagaian daripada diet anda. Ini adalah kerana didalam buah avokado ini mengandungi 60 peratus lebih potassium daripada pisang.
Buah avokado juga memiliki pelbagai khasiat dimana ia tidak mempunyai lemak yang tepu, tiada kolesterol, kaya dengan fiber dan vitamin seperti folacin,E,B6, C dan juga mineral. Selain khasiatnya amat baik untuk ibu yang sedang hamil namun tahukah anda, fiber di dalam avokado tersebut sebenarnya boleh mengurangkan risiko dari serangan sakit jantung yang mengejut!
Disamping itu juga, Vitamin E yang mengandungi antioksida yang terdapat di dalam buah buah avokado tersebut akan dapat melindungi tisu badan daripada rosak akibat daripada pengoksidaan dan juga penting di dalam pembentukan sel darah merah manusia.
Manakala Vitamin C yang terdapat pada buah tersebut pula dikatakan akan dapat menguatkan gigi seseorang disamping gusi bagi membantu sistem imun dan penyembuhan luka serta merta. Folate di dalam avokado juga akan dapat membantu pengembangan sel dan tisu yang sihat.
Salam….suri..
Tahniah….very nice picture wall suri nie…
Dapat kat mana ye?
Akak cuba nak tukar..tp selalu aje gagal….blh tlg ajar tak?
Dan cam ne nak paparkan komen terbaru dr pengulas ya….cam yg kat column sebelah kanan tu…(komen terbaru)
Antar la email…bg tau cara2nya…
Kak Fida kena gunakan wordpress, baru la senang…
Wan suka info ni! Banyak leh tambah ilmulah dalm blog Suri ni..rasa cam baca majalah Wanita pun ada gak!
salam,
memang bagus dan berinformasi artikel ni, selalu guna pencuci muka yg ada avocado tapi tak tau pun isi nya apa.. ngehehe
sedap wo.. avokado ni..
msa kt indonesia ari tu..
ade minuman es alpukat..
avocado la tuh.. sdap woo…
uhuh
macam susah nak dapat je buah avokado ni…selalu jumpa kat produk kecantikan je…
k.fida:terima kasih.suri msh dlm proses bljar lgi.nnti saya akan ajarkan akan melalui e-mal, face book yer..
wan:hehe benar tu. tapi suri ada blogspot .sje utk blajar dan tambahkan ilmu..hehe
one:avokado..org buat camoran buah2han pun ada juga..rasanya sedap juga. hai pandai juk en one jga muka yer..hehe..
ERy:buat minum..nyam..rasa sdap pasti enak skli..
yusrie:hehe..buiah ni mmg sush nak jupa,tgok jelana namanya pun dah sdkit pelik..huhu..
avocado mana nak cari kat malaysia nie..beli yang pencuci perisa avocado je ada kan??
hehe..oklah tu..asakan dapat rasa buah dan rasanya itu sudah cukup menyelerakan..hehe..jom zik kita cari
avocado? that’s my favorite fruit, menurutku, jus paling enak adalah jus alpukat. thanks jusnya ya…
salam dari Indonesia
salam d sahabat..hurm nampaknya suri kena cuba ni???hhe..kalu tak bisa rugi..
avocado sedap wat jus…blend pastue tambahkan sikit aiskrim perisa vanila….huhuhu..sedap tak terkata…kalo malas nak blend…buah avocado campurkan dengan susu pekat…sejukkan kejap..dan mammaam…yummy
salam mia..aik mia nik satu resepi yg bagus..heheh..balik blh buat huhu..thnks mia atas resepi tu..kak surui suke
gigi ni tak putih.kena ambil satu ni.
.-= Ali ridha´s last blog ..Tukar tema wordpress ke premium =-.
bila la gigi aku ni nak putih.
.-= Ali ridha´s last blog ..Tukar tema wordpress ke premium =-.
sesuai aku nak diet ni.
.-= Ali ridha´s last blog ..Tukar tema wordpress ke premium =-.